Activada la Alerta Naranja por calor para los próximos tres días

La Agencia Estatal de Meteorología, AEMET, ha activado la alerta Naranja por calor para los próximos tres días ante la llegada de temperaturas superiores a los 37 ºC en la zona de la sierra. Una alerta por la que la Agencia de Seguridad y Emergencias Madrid 112 ha elevado el nivel de riesgo hasta el 2, Alto Riesgo, ante la previsión en la Comunidad de Madrid de temperaturas máximas para los próximos tres días que superan los 38,5 ºC.

En concreto, en la región se esperan temperaturas que superarán los 40 ºC hoy viernes 13 de agosto, con 40,4 ºC, el sábado 14 con 40,6 ºC y el domingo 15 de nuevo con una máxima de 40,6 ºC, en algunos puntos de la región. 

En Guadarrama la ola de calor dejará máximas de hasta 39 ºC. Una temperatura que se espera alcalzar el sábado 14 de agosto. Hoy viernes y el domingo la temperatura máxima será de 38 ºC. Temperaturas altas habituales en el mes de agosto que, no obstante, lo serán también para las mínimas, algo menos habituales en la sierra, aunque también propias de la época estival, puesto que se espera que las mínimas en Guadarrama sean de 22 ºC mañana viernes, 24 ºC de mínima el sábado y 23 ºC el domingo. Los vientos soplarán flojos de componente oeste hoy viernes, sur el sábado y suroeste el domingo. 

El nivel Naranja de alerta supone que existe un riesgo meteorológico importante, con cierto grado de peligro para las actividades usuales, por lo que se recomienda tomar las precauciones necesrias y mantenerse informado de la predicción meteorológica más actualizada.

Algunos consejos para hacer frente a las olas de calor pueden ser:

• Proteger el domicilio bajando las persianas y toldos de las ventanas expuestas al sol.
• Permanecer durante el mayor tiempo posible dentro de su casa en la sala más fresca.
• No salir a la calle en las horas más calurosas del día. Si hay que salir permanecer a ser posible a la sombra.
• Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra.
• Usar ropa ligera, de tejidos naturales y colores claros.
• Evitar hacer deporte, bricolaje, jardinería en las horas centrales del día.
• Es importante conocer los lugares refrigerados más próximos a su domicilio. Hidratación
• Recordar beber agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios) aunque no sienta sed.
• No consumir alcohol, pues altera la capacidad de respuesta al calor y favorece la deshidratación.
• Evitar las bebidas con cafeína (café, té, colas...) o muy azucaradas porque aumentan la eliminación de líquidos.
• Evitar beber líquidos excesivamente fríos.
• Aumentar el consumo de frutas de verano y verduras (gazpachos ligeros y ensaladas frías) para recargar el organismo de sales minerales.
• Prestar una especial atención en la elaboración y conservación de los alimentos, dado que el calor favorece la proliferación de bacterias que pueden producir problemas graves.
• Usar adecuadas cremas fotoprotectoras durante la exposición solar, y el filtro solar debe contar con un factor de protección (FPS) medio alto adecuado a cada circunstancia particular.
• Ante cualquier problema llamar al teléfono de Emergencias 112 y/o comunique con el Servicio Sanitario más cercano.