#PasiónporCuidarte: En agosto, Día Mundial de la Relajación

El próximo día 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación. Este año, y aunque ni siquiera seamos conscientes de ello, quizá sea uno de los que más lo necesitemos, debido a la situación que nos está tocando vivir por la pandemia provocada por el COVID 19. Las consecuencias en nuestro necesario equilibrio emocional están, en mayor o menor medida, pasándonos factura a todos.

Y es que está ya más que acreditado que la ansiedad, el estrés, el sufrimiento, el miedo… provocan elevación de la presión arterial, enfermedades cardiacas, alteraciones del sueño, obesidad e incluso diabetes.

Si dentro de nuestra rutina diaria o semanal no dedicamos tiempo a desconectar de todos los factores que nos puedan producir estrés nuestra situación emocional se agravará y terminará siendo más difícil de combatir llegando a convertirse, incluso, en alguna patología mental. Relajarnos significa depurar la mente y el cuerpo, liberarnos de tensiones innecesarias y equilibrar nuestro organismo para que no sufra ningún tipo de alteración que ponga en peligro nuestra salud.

Todo descanso que le brindemos a nuestro cuerpo y sobre todo a nuestra mente, nos permite reordenar las funciones y procesos biológicos de nuestro organismo.

Para hecerse una idea, cada vez que nos relajamos nos sucede lo mismo que ocurre en el sistema operativo de un ordenador cuando lo reseteamos. Todo nuestro procesador, que sería el organismo, analiza a fondo cada uno de nuestros procesos corrigiendo errores y ayudándonos a reorganizarnos tanto física como mentalmente.

Por este motivo, es tan importante dedicarle minutos a nuestro cuerpo y su relajación y qué mejor manera que hacerlo como si todos los días fueran el Día Mundial de la Relajación.