II edición del curso de Defensa Personal para Mujeres

La Concejalía de Mujer del Ayuntamiento de Guadarrama ha puesto en marcha la II edición del Curso de Defensa Personal para Mujeres que comenzará el próximo mes de octubre. Una iniciativa destinada a mejorar y fortalecer la seguridad de las participantes y potenciar su independencia, a través de técnicas de defensa personal y ejercicios para desarrollar un buen estado físico y mental.

El curso, que ya fue realizado con éxito la temporada anterior, comienza con una primera fase en la que se trabaja para fortalecer el cuerpo de las participantes de forma que, poco a poco, se vaya desarrollando una constitución flexible, potente y ágil, para mejorar la resistencia física y posteriormente, en la segunda fase, aprender técnicas de defensa personal que mejoren la seguridad, ayudando a vencer los miedos a una agresión, y aumentando el nivel de independencia, gracias a la confianza que ofrece el control de las situaciones de riesgo.

El curso se imparte todos los miércoles de 21:00 a 22:00 horas en el Polideportivo Municipal y comenzará a partir del próximo 11 de octubre. Las interesadas pueden solicitar toda la información en las oficinas de Mujer, en la Casa de Cultura Cervantes, en horario de 9:00 a 14:00 horas, llamando al teléfono 918543258 o en la página web www.concejaliamujer.es .

Esta iniciativa se enmarca dentro del programa de atención y formación diseñado por la Concejalía de Mujer para los próximos meses. En él se han incluido actividades destinadas al desarrollo personal y psicológico como un taller de autoestima, meditación y relajación guiada, asesoría psicológica para mujeres, con un apartado especial para el asesoramiento dietético y nutricional, o un taller de memoria. Además de cursos y talleres lúdicos que enseñan a las participantes el arte de la encuadernación, la elaboración de jabones artesanos, innovación en la cocina, Ikebana, Bonsái, etc…

Entre las opciones formativas, las vecinas de Guadarrama podrán disfrutar de los ciclos dedicados a la “Historia del Traje”, a Paul Gauguin y Maria Blanchard, a la literatura francófona del siglo XX, y a la cultura japonesa con “Murasaki Sikhibu y el príncipe resplandeciente”.

Sin olvidar, el espacio tan importante que la Concejalía de Mujer de Guadarrama destina a la maternidad y a través del que continuará impartiendo talleres tan importantes como Refuerzo del suelo pélvico después del parto, o los grupos de madres y bebés, y su estimulación temprana, gimnasia para bebés, o los grupos de lactancia materna.