Activada la alerta Amarilla por nieve en La Sierra para este fin de semana

La Agencia Estatal de Meteorología, AEMET, ha activado el nivel Amarillo de Alerta por nieve que se espera a partir de las 12:00 horas del sábado 19 de enero y hasta las 12:00 horas del domingo 20 de enero.

Se trata de la primera alerta por nieve de este invierno en la Sierra, para la que se ha señalado que se espera una acumulación de 5 cm a partir de los 900 metros. No obstante, la previsión para Guadarrama, en principio, señala lluvia y temperaturas entre los 0 y los 2 grados de mínima para el fin de semana y un empeoramiento de la temperatura para el lunes y posibilidad de nieve el martes. Día en el que se señala nieve por encima de los 700 metros con un 100 % de probabilidad y con tenperaturas de -4 grados de mínima. 

Además la Comunidad de Madrid, a través del Plan de Vigilancia y Control de los Efectos del Frío en la Salud, mantiene activado el nivel 1 de Alerta, teniendo en cuenta las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) para los próximos días, por temperaturas mínimas de hasta -2,0 grados.

La Alerta sanitaria por frío se establece al llegar a la temperatura umbral de -2º C, aunque no se espera para estos días en la zona de la Sierra, sí en el resto de la Comunidad. Con esta alerta se pretende que la sociedad evite los efectos del frío intenso para la salud, especialmente de las personas mayores, enfermos crónicos o niños.

El frío intenso agrava las enfermedades cardiovasculares y respiratorias, la sintomatología de las enfermedades reumáticas y favorece los resfriados, las infecciones bronquiales y la gripe.

Los grupos más vulnerables son las personas mayores, las personas con dolencias crónicas (cardíacas, respiratorias, adicción al alcohol, etc.), los bebés, y las personas sin hogar o que viven en hogares con deficientes condiciones.

Para evitar los efectos, la comunidad de Madrid señala que estos consejos pueden ser de gran utilidad:

· Procure un buen aislamiento térmico de la vivienda evitando corrientes de aire y pérdidas de calor. Una temperatura de 20-22º C debe ser suficiente.

· Evite permanecer quieto durante mucho tiempo. La actividad física genera calor y ayuda a combatir el frío.

· Conviene tener en cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas.

· Tenga precaución con las estufas de leña y de gas para evitar riesgos de incendio o intoxicación por monóxido de carbono. Todos los años hay varios incidentes graves por este motivo.

· Evite el consumo excesivo de alcohol. Aunque inicialmente produce una sensación de calor, al final se consigue el efecto contrario pudiendo llegar a producir hipotermia.

· Al salir a la calle, si se han producido heladas, las personas mayores deben extremar la precaución para evitar caídas que pueden producir fractura de cadera o de otros huesos. Para saber más se pueden consultar los consejos para la prevención de accidentes y caídas en invierno.

· Respire por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.

· Procure estar pendiente de las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío.

En caso necesario contacte con el 112 o los servicios sociales de su Ayuntamiento o Centro de Salud.